아르기닌 효과, 부작용(Feat. 아르기닌 탈모?????)

안녕하세요. 얕학다식입니다.

 

요즘 많은 헬창들이 헬스장에서 운동을 하고 있는데요! 운동을 하면서 아르기닌을 많이 드실텐데요! 저도 한창 운동할때 아르기닌 많이먹었음...그래서 탈모왔나....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

여튼....이번시간에는 아르기닌 효과, 부작용에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

아르기닌 탈모

 

 

아르기닌 부작용은?

아르기닌은 체내에서 질산화합물을 생성하는데 도움을 주는 아미노산입니다. 일반적으로 아르기닌은 체내에서 자연적으로 생성되며, 일부 식품 및 건강 보조제에도 들어 있습니다.

 

대부분의 사람들은 적절한 용량을 섭취하면 안전하게 아르기닌을 섭취할 수 있지만, 개인차가 있기 때문에 과다섭취하거나 특정 상황에서는 부작용이 발생할 수 있습니다.

아르기는의 부장용은 다음과 같습니다.

 

1. 소화기 과부하 : 아르기닌을 과도하게 섭취하면 위장장애 또는 설사와 같은 소화기 과부하 증생이 발생할 수 있습니다.

 

2. 혈압 변동 : 아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈압을 나출 수 있습니다. 이미 혈압이 낮은 사람은 아르기닌을 조심스럽게 사용해야 하며, 혈압약을 복용하는 경우 반드시 의사와 상의해야합니다.

 

3. 호흡 곤란 : 드문 경우 이지만, 호흡곤란, 특히 천식 환자의 경우 심각할 수도 있습니다.

 

4. 습진 : 몸에 습진이나 발진이 생길 수 있으며, 알레르기 반응을 유발 할 수 있습니다.

 

5. 신장 기능 저하 : 아르기닌은 일부 사람들에게는 신장 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 이미 신장에 문제가 있는 사람은 정확하게 섭취량을 준수해야합니다.

 

임신 중이거나 수유 중인 여성은 아르기닌 보충제를 드시기전에 의사와 상담이 필요합니다!

 

 

 

아르기닌을 먹으면 정말 탈모가 올까???

 

아르기닌에 대한 연구결과는 탈모에 직접적인 관련성이 없어보인다고 하는데요! 그러나!!!많은 사람들이 아르기닌을 복용 후 탈모가 시작되었다고 하는데요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 참

 

다른 글에서는 아래와 같은 댓글들이 많은데요....탈모인들 2번 죽이는 댓글임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후.....

 

"너의 탈모는 어짜피 아르기닌을 먹으나 마나 시작될 운명이었다"

"아르기닌이 문제가 아니고, 탈모가 시작되려고 할때 너가 아르기닌을 먹은 것 뿐이다"

"아르기닌을 탓하지말고, 유전을 탓해라"

 

등등....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 맵다 매워....

 

 

 

 

 

아르기닌의 역활 및 효과는?

 

1. 질산화합물 생성 : 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려진 질산화합물을 생성하는데 도움을 줍니다. 이러한 효과로 인해 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

2. 세포 분열 및 상처 치료 : 아르기닌은 세포 분열에 필요한 물질을 생산하는데 도움을 주며, 상처 치료와 피부 재생에도 중요한 역할을 합니다.

 

3. 면역기능 지원 : 아르기닌은 림프구와 다른 면역 세포의 발달과 가능에 도움을 주어 면역 기능을 강화하는데 기여합니다.

 

4. 호르몬 분비 지원 : 아르기닌은 성장호르몬, 인슐린, 그리고 프로폴린을 생성하는데 필요한 물질입니다.

 

아르기닌이 있는 음식으로는 육류, 유제품, 견과류, 콩, 밀 등이 있습니다. 또한 아르기닌 보충제도 건강 보조제로 많이 사용되고 있으며, 심혈관 건강, 운동 성능 향상, 성처 치료 등의 목적으로 사용됩니다.

 

 

2023.07.26 - [건강] - 헬리코박터균에 대해 알아보자(Feat, 헬리코박터균 증상, 전염경로, 치료법, 검사방법)

2023.08.01 - [건강] - 허리 디스크에 대해 알아보자(Feat. 원인, 증상, 치료, 예방법)

허리 디스크에 대해 알아보자(Feat. 원인, 증상, 치료, 예방법)

헬리코박터균에 대해 알아보자(Feat, 헬리코박터균 증상, 전염경로, 치료법, 검사방법)

 

 

 

그럼 이만!