골다공증에 대해 알아보자(Feat. 원인, 증상, 예방, 치료법, 진단방법)

안녕하세요 얕학다식입니다.

 

오늘은 골다공증에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

골다공증

 

골다공증이란?

골다공증은 전 세계적으로 전 연련층에서 발생하는 남녀 공통의 질병 중 하나입니다. 골다공증은 뼈의 강도 저하 및 골밀도 감소 등이 특징이며, 이로 인한 골절 발생 가능성이 높아집니다. 특히 고령자에게는 생활의 질과 건강 문제로 직결됩니다.

골절 위험이 증가하는 질병이기 때문에, 충격이나 낙상에 조심하셔야합니다. 골다공증은 종양 여부 등에 따라 원발성과 이차성으로 분류되며, 자연적인 뼈 소실 및 후천적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

 

골다공증 원인은?

 

1. 연령 : 나이가 들수록 뼈 밀도가 감소하므로 골다공증이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

2. 성별 : 여성, 특히 폐경기 이후 환자들은 남성에 비해 뼈 밀도가 더 빠르게 감소합니다.

 

3. 가족력 : 골다공증이 가족 범위 내에서 발생하는 경우가 많습니다.

 

그 외에도 비만, 운동부족 및 영양소 결필이이 원인이 됩니다.

 

 

 

골다공증 진단방법은?

 

골밀도 검사를 통해서 골다공증을 진단하는데요.

1. 듀얼 X선 흡수계 : 허리와 고관벌의 뼈 밀도를 측정하는 방법 

 

2. 초음파 검사 : 손목, 뒤꿈치, 무릎의 골밀도를 평가하는 방법

 

 

 

 

골다공증 치료 및 예방 방법은?

1. 약물치료 : 브스포스포네이트, 셀렉티브 에스트로겐 수용체 변조제, 패로티드 등이 있습니다.

 

2. 운동 : 유산소, 웨이트 등의 운동을 통해 근육 및 뼈 건강을 유지하고, 골다공증 및 뼈밀도 감소를 예방할 수 있습니다. 30분 이상의 운동을 3~4회 주당할 것을 권장합니다.

 

3. 영양 보충 : 균현잡힌 식단 추천을 하며, 특히 뼈 형성에 도움이 되는 칼슘 및 비타민 D를 충분히 섭취해야합니다. 우유, 요쿠르트, 치즈, 대두, 아몬드 등의 식품을 섭취하면서 일주일에 3~4회는 햇빛을 쐬면 좋습니다.

 

4. 체중관리 : 비만인 경우 비만인 사람은 더 많은 스트레스와 압력으로 뼈에 더 많은 무게를 가할 수 있으므로, 정상 체중 범위에서 유지할 것을 권장합니다.

 

금연 및 금주 : 흡연과 음주는 백해무익하기 때문에 무조건 금연, 금주해야겠죠? 

 

 

 

 

 

 

골다공증은 고령화 사회에서 더욱 중요한 공중 보건 문제가 되고 있습니다. 따라서 모든 연령대와 성별에서 건강한 생활 습관을 유지하고, 규칙적인 운동, 영양 및 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 위험 인구들은 정기적인 골밀도 검사를 통해 건강 상태를 확인하고 필요한 치료를 받아야합니다.

 

 

 

 

그럼 이만